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alimentos desintoxicante.

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1 chás: posuem fitoquímicos com ação antinflamatória da mucosa gástrica camomila e erva - doce, erva- cidreira e hibisco.       2 alho: protege o fígado e tem ação antioxidatnte.     3: cebola além de combater  os radicais livres e auxiliar na eliminação de toxinas e  é  rica em quercetina .     4: alecrim: ajuda elimina as toxinas é e um rico antioxidante.  5: cúrcuma : é rica em flavonóides e curcumina, diminuindo risco de doenças com câncer e cardiovasculares.    6:  gengibre: meu preferido, è rico em fitoquímico com ação anti- inflamatório ajuda aqueima as gordurinhas localizadas..7:hortáliças: brócolis couve manteiga, agrião, rabanete, repolho, mostarda rúcula. ajuda na prevenção de doenças é desnutrição.  8: sementes e oleaginosas { castanhas do pará, am~endoas, avelã, nozes semente de girrassol. são ante inflamatórios e reduzir o colesterol.








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