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look praia masculino

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Opção mas fresquinhos para viráda de ano novo.

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look para quem vai curtir a viráda de ano na praia.

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boa tarde !!!

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decoração criativa par o natal.

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O tribal támbem esta com tudo ...

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Vestidos com recortes são tendencia. amooo são frescos femininos.

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receitinhas para o verão de sucos detrox.

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Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer



Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

oi meus amores! vim fala de um assunto que muitas pessoas amam. sucos detrox.

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O que o suco detrox:   Quem não gosta de sucos bem geladinhos? os detrox para emagrecer que são conhecidos como suco verde. eu sempre tomei melhora a pele os cabelos unha e da uma ótima cor.      ajuda no processo de desintoxicação do organismo, elimina várias toxinas que se acumula no organismo. devido ao consumo de produtos industrializados, medicamentos, bebidas alcóolicas e outras.  e ajuda a elimina gorduras do organismo.        os sucos detrox são consumidos por varias celebridas, gisele bunchen, xuxa cantoras vanrssa hudgens etc..                                      

Enya ( Full Album ) The Best of Enya , play lista um pouquinho do que eu gosto.

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boa noite amores

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oi pessoal tudo bem? gostaria de fala com vocês de uma novidade que estou fazendo a dieta dukan. já ouviram fala. estou na batalha do biquine.

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1ª fase da dieta Dukan: fase de ataque

Na 1ª fase da dieta Dukan só é permitido comer os alimentos ricos em proteínas. Não é permitida nenhuma fonte de carboidrato e nenhum doce.
  • Alimentos permitidos: carnes magras, grelhadas, assadas ou cozidas sem adição de gordura, kani, ovos cozidos, peito de peru defumado, iogurte natural ou desnatado, leite desnatado, queijo cottage. Deve-se comer sempre 1 colher e meia de farelo de aveia por dia, pois ela sacia a fome, e 1 colher de bagas de GOJI, pelo seu poder depurativo.
  • Alimentos proibidos: todos os carboidratos, como pão, arroz, macarrão, frutas e os doces.
Esta fase dura de 3 a 7 dias e nela perde-se de 3 a 5 kg.

2ª fase da dieta Dukan

Na 2ª fase da dieta Dukan se introduz na alimentação alguns legumes e verduras, mas não é permitido comer nenhum carboidrato e nenhum outro doce além da gelatina light, para não comprometer o emagrecimento. Os legumes e as verduras devem ser consumidos crus ou cozidos em água e sal. Eles devem ser temperados com uma mínima quantidade de azeite e limão, com ervas finas ou com vinagre balsâmico.
  • Alimentos permitidos: tomate, pepino, rabanete, alface, cogumelo, aipo, acelga, berinjela e abobrinha.
  • Alimentos proibidos: alimentos ricos em carboidratos, doces e frutas.
Atenção: nesta 2ª fase, deve-se intercalar 1 dia comendo só proteína e outro dia comendo proteína, legumes e verduras, até completar 7 dias. No dia em que comer só proteína, coma também 1 colher de bagas de GOJI e, nos outros dias, 2 colheres.
Nesta fase, que dura até 1 semana, perde-se de 1 a 2 kg.

3ª fase da dieta Dukan: etapa de manutenção

Na 3ª fase da DIETA Dukan se pode comer carnes, legumes, verduras e se acrescenta 2 porções de frutas por dia, 2 fatias de pão de forma INTEGRAL e 1 porção de 40g de queijo, de qualquer tipo.
Pode-se comer 1 porção de carboidrato 2 vezes por semana, que pode ser arroz integral, macarrão integral ou feijão. Além disso, pode-se ter 2 refeições completas onde se pode comer qualquer alimento que já tenha sido consumido nesta DIETA, acompanhado de uma taça de vinho ou de cerveja.
  • Alimentos permitidos: proteínas, legumes, verduras, 2 frutas por dia, pão integral, queijo.
  • Alimentos proibidos: arroz, macarrão e feijão mais de 2 vezes por semana e todos os outros farinháceos. Frutas proibidas: BANANA, uva e cereja.
Esta fase deve durar 10 dias para cada 1kg que o indivíduo queira perder. Ou seja, se o indivíduo quer perder ainda mais 10 kg, esta fase deverá durar 100 dias.

4ª fase da dieta Dukan: para manter a forma

Na 4ª fase da DIETA Dukan é preciso ter 1 dia por semana no qual se come somente carnes magras e leite desnatado, fazer 20 minutos de exercício físico por dia, abandonar o elevador e subir e descer sempre de escadas e ingerir 3 colheres de farelo de aveia por dia, sempre.
  • Alimentos permitidos: todos os já citados anteriormente e é obrigatório comer 3 porções de frutas por dia.
  • Alimentos proibidos: doces e carboidratos MAIS de 2 vezes por semana.
Nesta DIETA é preciso beber, no mínimo, 2 litros de água por dia, para garantir o bom funcionamento intestinal e conseguir eliminar bastante toxinas. Outros líquidos permitidos são chá, café sem açúcar nem adoçante e refrigerante zero, com moderação.

Boa tarde! Meus amores. quem já leu esses livro ou viu o filme.

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Encontro de blogueira no hair beauty## muita felicidades..

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A volta das bandanas. Quem não lembram , da moda anos 90, nas crianças. e agora volta com tudo no verão 2014, e 2015.

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  • Rihanna - Foto: Divulgação

Cortes de cabelos que estão com tudo.

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Atrizes tiram dúvidas sobre cabelos (Foto: Mais Você/Gshow)

boa tarde!

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Frases sobre Acreditar em Deus

Bolo de aveia e banana, ótimo para o intestino e uma deliciaaa!

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Modo de fazer

  • 6 bananas nanicas maduras
  • 3 ovos
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 1 xícara de uvas passas
  • 3 xícaras de aveia em flocos
  • 2 colheres (sopa) de manteiga derretida
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Modo de Preparo

    1. Amassar bem as bananas
    2. Misturar os outros ingredientes e juntar com as bananas
    3. Assar em forno a 180°C por aproximadamente 45 minutos
    10 castanhas-do-pará picadas

La vai receitinha dessa delicia para vocês beijos...

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Ingredientes
1 xícara de chá de nozes
1 xícara de chá de tâmaras frescas sem caroço
¼ xícara de chá de cacau em pó
1 colher de chá de óleo de coco em pasta


Modo de preparo
Coloque as nozes em um processador ou liquidificador e bata deixando em pedaços grandes. Acrescente as tâmaras, o cacau em pó e o óleo de coco e bata bem. Em um refratário, coloque papel vegetal, acrescente a mistura com as mãos úmidas, para não grudar. Espalhe bem e leve ao congelador por 1 hora para ficar firma. Corte em quadrados para servir.
 

Brownie light? Quem ama?

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O brownie ligt (sim, isso existe!) (Foto: Divulgação)

A tendencia que não sai de moda. Moda nude em tudo com muito glamor..

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nude-boca (Foto: Imxtree, Condé Nast Archive e Divulgação)

Oi meninas amanha estare presente nesse shop na barra da tijuca para um encontro de bloggeiras. quem quise ir entrada franca mas tem que se escreve no sit beijos..

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✿¸¸.•*•❥"Pois, diante desse imenso ponto de interrogação que é o futuro de todos nós, reformulei minhas crenças: estou me dando o direito de não pensar tanto, de me cobrar menos ainda, e deixar para compreender depois. Desisti de atracar o barco e resolvi aproveitar a paisagem."

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Foto: ✿¸¸.•*•❥"Pois, diante desse imenso ponto de interrogação que é o futuro de todos nós, reformulei minhas crenças: estou me dando o direito de não pensar tanto, de me cobrar menos ainda, e deixar para compreender depois. Desisti de atracar o barco e resolvi aproveitar a paisagem."

Martha Medeiros
Simplesmente Feliz

Meus preferidos

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Dicas como recupera os cabelos, danificados.

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Quem tem fio cacheado deve lançar mão de produtos que aumentem o brilho
A conquista de um cabelo mais bonito exige cuidados específicos, como usar os finalizadores certos, lavar da maneira correta e investir nos ingredientes mais adequados. Conheça 11 dicas dos experts e esbanje madeixas mais bonitas.

Fios mais resistentes

1. "Escovas progressivas e outros tratamentos químicos pedem produtos com queratina e ceramidas para recuperar a resistência dos fios”, indica o cabeleireiro Evandro Ângelo, do salão C. Kamura (SP). Importante: aplique-os só uma vez por semana, pois o acúmulo dessas substâncias pode deixar os fios quebradiços.

2. "A queratina combinada com um leave-in é outra opção. Espalhe no cabelo após tirar o excesso de água com uma toalha", recomenda Ronan Gedeoni, cabeleireiro do MG Hair (SP).

Look (muito) bem domado

3. Sobraram arrepiados após a escovação? Aplique a ponta de uma unha de pomada para baixá-los (aqueça o produto na palma das mãos antes de espalhar em toda a superfície).

4. O leave-in é um aliado, sobretudo se você mora numa cidade praiana. Um bom truque é misturar uma moeda de 1 real de gel modelador com a mesma quantidade do seu leave-in predileto e destribuir pelo comprimento. Passar uma gota de sérum também ajuda a controlar os fios rebeldes.

5. Lisos e cacheados podem ser lavados com xampu e condicionador antifrizz.

No volume ideal

6. "Para dar volume ao liso, espalhe mousse modeladora nos fios quase secos. Se quiser controlar os cachos, aplique o mesmo produto no cabelo ainda molhado", aconselha Jordano Duarte, cabeleireiro do Werner Coifeur Botafogo 2 (RJ). Um ativador de cachos também é bem-vindo.

7. Dê vida nova aos murchinhos naturalmente: basta fazer um coque torcido no alto da cabeça, com os fios úmidos, antes de dormir. Na manhã seguinte, você ganhará uma cabeleira ondulada e... volumosa!

8. "Quer levantar a raiz? Aplique um pouco de mousse nela e seque com secador. Para finalizar, puxe a raiz para o alto com uma escova fina", aconselha Ronan Gedeoni.

Brilho e maciez

9. "Fios secos pedem um xampu específico, de preferência rico em ceramidas. Depois espalhe uma máscara de tratamento intensivo e deixe agir por dez minutos", indica Paulo Henrique Souza, cabeleireiro do Espaço Juliana Paes (RJ). Repita o tratamento semanal ou quinzenalmente, de acordo com a necessidade.

10. Óleos de argan, de coco, de macadâmia ou de açaí são ótimos para aumentar o brilho e deixar o cabelo macio. Use-os como leave-in (duas gotas nos curtos e cinco nos longos) aplicando nos fios quase secos. Você também pode incuí-los na máscara de hidratação, antes de espalhá-la no cabelo. Duas ou três gotas já são suficientes.

11. O spray de brilho pode ser aplicado diariamente em qualquer tipo de cabelo, desde que os fios estejam limpos.

Sucos maravilhos para o verão.

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Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.
Leia também
Veja dois sucos para combater a anemia
Suco de uva integral emagrece, dá saúde ao coração e faz viver mais
Gengibre emagrece, extermina celulite e previne contra gripes
Você também pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual é a função de cada um para personalizar sua receita. Veja 7 receitas de sucos detox das nutricionistas consultados pelo Bolsa de Mulher:

Suco detox de cenoura com maçã

Crédito: Shutterstock
Os sucos detox ajudam a eliminar toxinas do corpo. Crédito: Shutterstock

Ingredientes

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Crédito: Thinkstock
Combinar ingredientes certos, como os termogênicos, ajuda a acelerar o metabolismo. Crédito: Thinkstock

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

Crédito: Shutterstock
Gengibre é um dos grandes aliados do emagrecimento e ainda dá frescor aos sucos. Crédito: Shutterstock

Ingredientes

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Quer mais receitas de sucos? O suco que emagrece e os sucos-anti barriga também são uma delícia! O vídeo abaixo ensina outras duas receitas poderosas:

tendências de cortes das famosas 2014.

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Cortes de cabelo 2014: Inspirações das Famosas e das Passarelas! : Cortes de cabelo 2014 - Anne Hathaway
Cortes de cabelo 2014: Inspirações das Famosas e das Passarelas!
Uma das épocas do ano mais esperadas está chegando, o calor invade as passarelas e as montras de cor e alegria, e as altas temperaturas apoderam-se também do nosso estilo. O cabelo é uma parte essencial do nosso look, marcando o nosso estilo e personalidade. Se está pensando em mudar de look durante a primavera ou verão, então talvez lhe interesse saber quais são as tendências de cortes de cabelo para esta nova temporada e em umComo.com.br mostramos-lhe quais são, para que fique bem na moda.
espero que gostem meninas... comente o que acharam

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Textura

Inicialmente, cada pessoa deve estar atenta à escolha da textura do protetor solar a ser utilizado. As opções mais recorrentes são creme, gel e spray – existindo ainda outras alternativas.
O gel, por exemplo, é indicado para quem tem a pele oleosa, ao mesmo tempo que pode ser prejudicial àqueles que têm pele seca ou ressecada.

FPS

O FPS, ou seja, o fator do produto, é utilizado para exemplificar o tamanho da proteção que ele exercerá em comparação a uma proteção inexistente. No Brasil, os fatores 15 e 30 são os mais comuns.
Pessoas mais claras, entretanto, necessitam de fatores maiores, capazes de proteger mais: “Caso a pessoa seja muito clara, muito sensível ao sol ou já teve câncer de pele, o ideal é o FPS 60”, destaca Érica Monteiro, dermatologista do Instituto Protetores da Pele.

Quantidade

Antes de passar o protetor solar no corpo, é importante refletir sobre a quantidade a ser aplicada. A dermatologista Érica Monteiro exemplifica também esta dica: “Passando a quantidade correta de protetor solar, você estará protegido com o FPS indicado na embalagem. Caso contrário, a proteção será diminuída”.

Aplicação e reaplicação

Escolhida a textura e o fator do produto, é hora de partir para a aplicação inicial. Toda vez que a pessoa for se expor demasiadamente ao sol, a primeira etapa deve ser seguida corretamente, a fim de evitar a ineficiência do protetor.
A primeira aplicação, assim, é a única capaz de criar uma camada de proteção homogênea na pele. Deve ser feita, portanto, sem roupas, com a pele limpa e sem transpiração.
Isso porque a roupa de banho pode mudar de posição, expondo regiões ainda não protegidas, e a transpiração pode ocasionar em aplicação com intensidades diferentes.

Cuidados extras

Você pode optar por proteções extras quanto aos raios de sol. Escolha chapéus e roupais que ajudem a proteger o corpo, bem como escolha horários próprios à exposição solar.
O Conselho Brasileiro de Fotoproteção indica que os horários ideais são anteriores às 9h e posteriores às 15h.
Para cuidados e indicações mais específicas, consulte um dermatologista periodicamente.

5 dicas para protegem sua pele no verão.

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Imagem: Reprodução / Cumbuco

olha que lindos!

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me respondam o que vocês acham da moda leggings? que não sai do corpo das pessoas...

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um grade beijo!

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tudo com muito carinho. espero que goste das dicas..

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Rosto CORAÇÃO

Se sua testa e as maçãs do rosto são mais largas e o queixo, sobrancelhas arqueadas e com um leve volume são perfeitas. Assim, você tira o foco do tamanho da fronte e os arcos ficam em equilíbrio com a extremidade fina da face.

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Rosto QUADRADO

Nos rostos quadrados, o queixo é o que geralmente chama mais atenção. Dividir o foco com a sobrancelha arqueada ajuda a suavizar a expressão.

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Rosto COMPRIDO

Sobrancelha mais horizontal, reta, disfarça rostos longos. “Melhor evitar arqueá-la demais. Isso vai dar a impressão de um semblante ainda mais comprido.”